Arkiv för juni, 2016

Hur jag fördriver mina dagar

Publicerat: juni 27, 2016 i Politik

Ibland frågar folk vad jag håller på med nu för tiden. Har insett att det är lite svårt att kortfattat svara på det. Förutom att jag är teknikansvarig och ansvarig utgivare på Steel FM där jag kanske gör mitt huvudsakliga arbete, så blir det också en hel del fixande och trixande med det ena och det andra. Det kan handla om att bygga en uteservering åt frun till hennes café Bagel Bee Coffee Bar, träffa människor som vill träffa mig, bygga på ett lager/förråd jag har, ordna med import/nyförsäljning av världens starkaste och bästa handskar KLINT GLOVE (mer om det inom kort). Försöker hitta hyresgäst till lokalen ovanför Sparhallen (där PAF är just nu) vet du om någon som vill flytta till Ålands fränaste kontorsutrymme, hör av dig! Nej, kladdkakorna jag tillverkar är inget riktigt jobb, än.

Förutom det ena och det andra så är en grej jag gör lite på sidan om också hemsidor och videofilmning. Jag är en riktig amatör på området, men som så mycket annat av allt jag gör låter jag inte mina begränsningar hindra mig ifrån att göra det jag tycker är roligt.

Jag anser att man kan göra det mesta bara man ger sig tusan på och försöker. Ibland blir det bättre än ibland men jag tror på 10.000 timmars regeln. Fortsätter du göra något du inte kan, men tycker om under 10.000 timmar så blir du bra på det.

Den här hemsidan gjorde jag åt några kompisar (www.baggholma.ax) och nedanstående enminuters flygfilm om samma ö i Brändö som söker nya innevånare. Funderar du på att flytta till den Åländska skärgården så kan jag varmt rekommendera Brändö och Baggholma, där är allt möjligt.

Filmen fick bara vara 60 sekunder lång (kort) eftersom den snurrar på en av skärgårdsfärjorna, kan erkänna att det är svårt att göra en film på en minut, finns så mycket man vill få med… Funderar på att göra en till lite längre och med lite mer information. Nu fokuserade jag på att folk som ser den skall hitta/lockas till hemsidan

Nu skall jag lägga musiken på Steel FM och Soft FM, något jag gör varje vecka, har du åsikter om den så får du gärna höra av dig.

Husdrömmar Lugne2.0

Publicerat: juni 20, 2016 i Politik

Jag har renoverat flera lägenheter, kontor och hus. Jag har byggt ett antal affärsfastigheter på Åland men jag har aldrig byggt mitt eget hus från början. Har för mig att det finns ett kinesiskt ordspråk som säger ”en man är ingen man förrän han byggt sitt eget hus”.

Jag har ritat, skissat och funderat, eldat upp ladan, lämnat in bygglovsansökan, köpt lite extra mark och nu väntar jag som bäst på beslut ifrån byggnämnden i Jomala att jag kan börja på riktigt.

Efter att jag skissat och funderat så tog jag kontakt med arkitekt Tiina Holmberg för några veckor sedan för att få lite andra ögon på mitt utkast. Hon  tyckte jag tänkte otroligt rätt/roligt men hon kom med några riktigt kloka råd och åsikter på vad jag borde förändra/förbättra.

Hon tipsade mig även om David BjörlinGiTech.ax som på ett helt otroligt fint sätt kan visa hur huset kommer se ut på förhand. David och hans grabbar har gjort ett helt fantastiskt jobb och de har givit mitt projekt liv genom visualisering av huset i ”verkligheten” bland annat  med en virtuell tour genom 360-fotomontagen och en ljusstudie över ett dygn.

Kolla in den här videon :

Som sagt nu återstår bara några tusen timmars jobb så kan vi flytta in, jag kommer dock inte ha så bråttom med det här huset, ingen tidsplan som måste följas utan bygga när jag har råd och tid och vill.

Orsaken till varför jag funderar på att bygga ett hus till på Lugne, det återkommer jag till en annan gång, tycker jag har en helt logisk förklaring på det :)

Öppet hus på Optinova

Publicerat: juni 9, 2016 i Politik

optinovaIdag sänder Steel FM direkt ifrån Optinovas verkstadsgolv och deras öppet hus. Om du aldrig har varit dit är det ett ypperligt tillfälle idag att få en inblick i en högteknologisk medicinskindustri som räddar liv.

Jag kan inte låta bli att länka till ett inlägg som jag skrev i december 2014 när jag besökte fabriken som näringsminister. Läs om det besöket här>>

Hoppas vi ses där. Korv, potatisallad, kaffe, hoppslott och fabriksvisningar varje heltimme, det är bara en del av allt som händer där. Kom och träffa alla som jobbar där och bekanta dig med en av Ålands guldklimpar.

Du hittar dit genom att svänga vänster vid skyltarna strax efter S-market i Godby.

#frille100dagar är över

Publicerat: juni 1, 2016 i Politik

IMG_6405För hundra dagar sedan insåg jag att jag måste göra något för att bryta den dåliga trend jag självförvållat hamnat i. Vågen min började visade mer och mer, kläderna började bli för små och konditionen hade nästintill försvunnit.

Jag hade under ett halvår skyllt min viktuppgång och mitt ”förfall” på min dåliga och onda rygg, vilket medfört att jag hittat mig själv liggandes ätande alltför mycket onyttigt i soffan, kväll efter kväll.

Ett sätt som jag flera gånger tidigare har använt mig av för att genomföra en förändring som är lite jobbig att göra i livet, är att göra det offentligt. Sagt och gjort, mellan tanke och handling har det aldrig varit så långt, så när jag tänkte tanken, publicerade jag det här inlägget>> och några andra till följd av det.

Ska jag vara ärlig, så var jag nog inte riktigt motiverad att sätta igång med förändringsprocessen, men tack vare, eller på grund av, att jag gjorde det offentligt började folk höra av sig, peppa och uppmuntra mig. Helt plötsligt ser jag att flera tusen personer hade läst mina inlägg på bloggen om detta projekt och att jag inte längre har något riktigt val…. Har man satt sig i båten får man ro den iland.

Så jag började, måndagen den 22 februari. Det första jag gjorde var att boka in ett träningspass, en gång i veckan, i tretton veckor, med en personlig tränare på Avancia. Ni som följt med de här tre månaderna vet att den PT:n är Johannes Nordström och jag är väldigt glad att jag bokade in honom.

Förutom att det gjorde att projektet blev på ´riktigt´ så tvingade jag mig själv att inte fuska och inte hoppa över den där träningen på onsdagsmorgonen. Nu var det helt plötsligt någon som väntade på att jag skulle komma och som visade mig oerhört många olika nya övningar av olika svårighetsgrad som hjälpte både mig, min rörlighet och min rygg.

Jag vill även passa på och säga att jag är väldigt glad över att fått förmånen att lära känna Johannes på riktigt, en ung kille med fötterna på jorden, sympatisk, mogen, trevlig, kunnig, glad, spontan, ödmjuk och alldeles, alldeles underbar. Han har som ni säkert märkt blivit en del av SteelFM familjen och du hör honom bland annat varje onsdag när han, peppar, väger och ibland pinar Frippe. (Frippe har förövrigt också bestämt sig för att komma i form. Hans utmaning är dock lite större än min, han skall ner 40 kg på ett år, följ hans resa på www.steelfm.ax).

Funderar du på att anlita en personlig tränare, skynda dig och boka upp Johannes, innan han har blir fullbokad, du kommer inte ångra dig. En varmare, mer erfaren och stabilare kille hittar du inte. Han är en riktig klippa och han kommer att gå långt, tro mig.

Hur har det gått då, kanske du undrar?

Ska jag vara ärlig har det gått oförskämt bra. Trots att jag varit en vecka i Grekland, några dagar i Sarajevo, firat påsk/valborg och varit på flera kalas/middagar de senaste månaderna, och verkligen njutit av alla tillfällen, har jag nått mitt mål att gå ner 100 gram om dagen i 100 dagar.

Vad är då hemligheten? Vad har jag gjort och inte gjort? Här kommer en lista i punktform som har funkat för mig

  • Gjorde viktminskningen offentlig, för min skull.
  • Satt upp ett mål, (10kg på 100 dagar, eller minst nå till 95,9…)
  • Kört ett stenhårt träningspass på Avancia med Johannes en gång/vecka
  • Ändrat kosten (kanske det viktigaste), jag har ätit Evas goda, nyttiga och hemlagade mat (mindre kolhydrater & mindre portioner) till middag alla vardagar och oftast tagit rester till lunchen dagen efter.
  • Ätit max en lunch ute i veckan, när så, ätit sallad.
  • Hållit vardagarna strikta, undvikit godis, socker, glass, chips, kakor etc men tillåtit mig njuta av mat och dryck ett dygn (ibland två) under helgen (dock försökt undvika att frossa)
  • Undvikt att äta på kvällarna efter 18:00
  • Försökt sitta på motionscykeln eller springa 3,5km, två gånger/vecka
  • Gemensam träning med Johannes och gänget på SteelFM en gång/vecka den sista månaden (något vi kommer fortsätta med, dock utökat till två gånger i veckan)
  • När suget av något gott blivit för stort har jag käkat Wasa surdegsknäckebröd (testa det, fantastiskt gott) eller druckit en flaska vatten med lite äppelcidervinäger.

Ja, det här var en liten sammanfattning. Nu gäller det att fortsätta hålla midjemåttet i schack, konditionen i skick och äta nyttigare. Jag har lärt mig att det inte blir enklare med åren att gå ner i vikt, däremot gör åren att det blir betydligt enklare att gå upp.

Jag har bestämt att min nya pendlingsvikt från och med nu skall ligga mellan 93-95 kilo istället för som det varit de senaste fyra åren  99-101 kilo. Om tre månader kommer en uppföljning om hur det gått.

Trevlig sommar, njut av livet, men tänk lite på vad du äter (framförallt hur mycket) och försök röra dig lite mer, det tänker jag göra.