Arkiv för april, 2016

Träning och kladdkakor

Publicerat: april 27, 2016 i Politik

pt_johannesAlla onsdagar klockan 09:00 har jag en date inbokat på Avancia med en kille som också blivit Steel FM:s personliga tränare, Johannes Nordström.

Kan säga att dagens pass var det tuffaste hittills.Det behövdes för min viktminskning har stagnerat och ligger på en platå just nu.

Ingenting har hänt på vågen på ca två veckor. Lite irriterande eftersom jag tycker jag ätit rätt och rört mig en hel del men samtidigt vet jag att kroppen fungerar så, samt att muskler väger mer än fett :)

Jag kan ändå konstatera att jag förbättrat min fysik och kondition en hel del mot när jag började för snart 70 dagar sedan, men jag har en bra bit kvar. Ryggen bråkar en del men jag tycker att träningen gör den bättre.

Målet att komma ner till minst 95,9 kg står kvar men som Christian Ekström skrev på facebook häromdagen ”Vikten är sekundärt. Det intressanta är vad vikten består av.” Precis så är det. Mitt mål med det här projektet (#frille100dagar)är att jag skall må bra, bli lite snyggare, orka mer och pendla viktmässigt (långsiktigt) mellan 94-96 kg istället för som det varit senaste åren mellan 99-104 kg.

13051529_10153415004247397_552787684960320431_nEn annan träning jag håller på med är mitt kladdkaksprojektet #10000kladdkakor (läs mer om det här>>).

Jag har kommit på många olika recept och kombinationer sedan start samt jag gör även några saker som fungerar väldigt bra, som jag inte tror någon annan gör, vad säger jag inte än.

Igår gjorde jag även en ny variant, jag gjorde 24 stycken små på en gång. Lite mer ”meck” men jag inser att jag måste ökat antalet om jag skall nå målet innan jag dör :). Gör jag två dussin åt gången så fixar jag det på åtta år (om jag gör en sats i veckan).

Eftersom vi försöker komma lite mer i form på radion så har jag slutat ta med mina skapelser hit och det har medfört att jag måste hitta andra försökskaniner. Det gjorde att gårdagens lite speciella modeller (innehållande, mintpastiller, påskdrageer och gröna kulor med en citronfrosting, sprinklad med nougat) delades ut till psykiatriavdelningen på ÅHS idag, efter ett inlägg på facebook. Här hittar du den tråden>>

Lite gulligt :)

Kontorshuset Itiden

Publicerat: april 21, 2016 i Politik

itiden (1)Vet inte riktigt var jag skall börja för det finns så mycket att säga om det här projektet. Hur det tillkom, hur det utvecklats och hur det slutade med det offentliga Åland som ägare och nu hur det fortsätter vara en spelare på den privata marknaden i Landskapets pensionsfonds regi.

Jag ifrågasatte det offentliga byggandet av komplexet redan innan beslutet togs år 2000 och jag var sedan med om, som näringsminister, att reda upp och sälja det efter att EU-kommissionen år 2011 konstaterade att det var byggt med olagligt statsstöd. Ja, det finns väldigt mycket att säga om det här.

Men det jag idag tycker är lite tråkigt är det faktum att huset återigen troligtvis kommer bli en aktör som verkar på den privata marknaden och göra det i en tid när det står fler tomma kontorslokal på Åland än någonsin.

Bara idag när jag körde på jobb, körde jag förbi min och min brors lokal på Blomstringevägen ovanför Sparhallen på 1850 kvm (eller snarare Ålandsbankens fastighet, eftersom huset är några decennier från att vara betalt) som från den sista juli står tom.

Jag körde förbi en nybyggda lokal på dryga 200 kvm i Dalbo (bredvid Prosound) som står tom, när jag tog västra utfarten till radion passerade jag Consilia-huset som annonserar om lediga lokaler. Jag såg Tekniska Verken där Mariehamns Elnät vill flytta ut och köpa det tomma Mariepark, dessutom såg jag i dagens tidningar att ”Fastighets Ab Klintens Servicecenter i Mariehamn” bredvid Harrys El gör reklam för att de har 1372 kvm fina kontorslokaler att hyra ut från 1 augusti. Det här var bara på väg till jobbet.

Jag vet att det finns ytterligare några tusen kvadratmeter tomma kontorslokaler i Jomala och Mariehamn. Vad tänker då Landskapets pensionsfond göra? Jo, bygga ytterligare kontorslokaler och flytta befintliga hyresgäster dit för att på så sätt frigöra utrymmen för att hyra ut.

I min tid som näringsminister försökte jag flertalet gånger prata med dåvarande finansminister Roger Nordlund, som högsta politiska ansvarig för Pensionsfonden, om att inte bygga ut mer kontorsutrymmen. Utan istället bygga studentlägenheter om det är så att man skall använda all sin byggnadsrätt. Studentlägenheter som i första hand skulle erbjudas studenter som studerar på högskolan (högskolan som jag anser borde ha minst 1000 studenter). Enligt Carin Holmquist tidigare professor i entreprenörskap på Handelshögskolan i Stockholm är just lägenheter, nära skolan, ett oerhört starkt argument för studenter när de väljer studieort.

Tyvärr fick jag inget gehör för det och nu kan jag inte påverka på annat sätt än såhär. Så Mats Perämaa, vad tycker du? Är det rätt av den offentligt ägda pensionsfonden att investera i ytterligare kontorslokaler för (om jag förstod det rätt) €6000/kvm eller €6.000.000?

www.steelfm.ax/bloggen

Publicerat: april 12, 2016 i Politik

Jag kommer lite nu och då blogga på www.steelfm.ax/bloggen också. Det första inlägget är det här du hittar här nedan. Besök gärna den sidan också för, förutom mig så hittar du också inlägg ifrån Frippe och Boutros där.

—-

Som du säkert märkt har det hänt mycket på SteelFM den senaste tiden. Förutom att vi investerat över 60.000 euro förra året på den modernaste tekniken inom radio har vi även beslutat att satsa ännu mer på innehållet. Boutros sänder varje morgon ”Vakna med Steel” med aktuella gäster och finurliga kommentarer, Micke håller dig sällskap under arbetsdagen och 100% Frippe är din ciceron med diskussion, debatt och roliga inslag på eftermiddagarna.

Du kommer också märka av oss betydligt mycket mera ute på fältet än tidigare. Ålandsmässan var det första större evenemanget vi direktsände ifrån och framöver har vi flera olika evenemang vi kommer vara på.

I en tid av förändring där mediahus har olika svårt att hitta lösningen på finansieringsfrågan försöker också vi hitta nya sätt att utvecklas.

Nyheter, lokala inslag som engagerar, innehåll som utmanar och ibland upprör ihopblandat med en stor dos humor och lite ironi är vår melodi. Allt förankrat i det lokalsamhället vi lever i och älskar. Vi är övertygade om att lokal kommersiell radio har framtiden framförsig. Men det innebär också att vi måste hitta nya sätt att komma ut med information och sprida budskap och inte alltid göra som vi alltid gjort.

Eftersom Steel FM enbart finansieras via reklaminkomster och inte via bidrag, stöd, licensmedel eller prenumerationsintäkter gäller det för oss att leverera ett innehåll som du vill lyssna på. För utan dig som lyssnare är vi ingenting och har inget att sälja till våra kunder. För det är ingen hemlighet, det är det vi säljer, att du lyssnar.

Den nya digitala verkligheten vi befinner oss i med otaliga sociala medier som slåss om din uppmärksamhet, ger oss otroliga möjligheter att nå ut med vårt budskap. Men vi kan inte bara vara en gaphals med en stor megafon som skriker ut en massa budskap. Vi vet att vi måste leverera ett innehåll som är viktigt, roligt, uppmuntrande och positivt för att du skall ta del av det, kontinuerligt och framledes.

Blandar vi det med bra musik, förankrat i den åländska verkligheten, utan kostnad för dig, hoppas och tror vi att du kommer att gilla det. Gör du inte det, hör av dig och berätta vad du vill ha mer, mindre eller annat av. Vi lyssnar och anpassar oss för som sagt, utan dig som lyssnare är vi och har vi ingenting.

#frille100dagar & #frippe365dagar

Publicerat: april 6, 2016 i Politik

IMG_5675I morse var jag och körde ett pass med Johannes Nordström på Avancia. Konstaterade återigen hur mycket man egentligen kan göra utan så mycket maskiner och tillbehör. Väger man 98 kilo är kroppen en ganska bra maskin att jobba med.

Jag måste också säga att många av de övningar/repetitioner vi gör, så har jag gjort tidigare i mitt liv, men jag har gjort dom fel. Det är otroligt stor skillnad på om man gör som Johannes säger eller om man ”fuskar” på sitt eget sätt, som man alltid gjort. Rekommenderar varmt att du tar några pass nu och då med en PT som kan visa dig enkla men rätta rörelser (det trodde jag aldrig jag skulle säga).

Måste också berätta att vi avslutade passet med ett femton minuters boxningspass. Tusan vad slut jag blev. Skäms lite som gammal boxare att jag inte hade bättre teknik och uthållning än vad jag hade men jag får trösta mig med att det var över 20 år sedan jag stod i ringen.

Jo, jag har gått en boxningsmatch, men jag slutade efter den första och enda. Insåg att jag inte var lämpad som boxare, för det första så vägde (och väger) jag alltför mycket så jag hamnade i super tungviktsgruppen (där är alla killar dubbelt större än mig och har betydligt längre räckvidd med sina armar) och sen så tyckte jag synd om motståndaren när jag fick in en träff. Ingen bra egenskap som boxare.

Annars så viktmässigt går det åt rätt håll, just nu väger jag 97,9kg och målet att (minst) komma ner till 95,9MHz känns inte omöjligt, även om det är nu som utmaningen börjar på riktigt. Som jag skrivit tidigare så har jag inte vägt under 93 kg de senaste 20 åren så kommer jag dit ner är det en riktig bedrift. Snart är halva tiden av detta projekt avklarat, sen gäller det att hålla den vikten och livsstilen.

En annan som idag börjar sin resa, kamp och väg mot förändring är Frippe på radion. Läs mer om hans projekt och följ hans resa på http://www.steelfm.ax och Steel FM:s facebook. Han skall gå ner 40 kg på ett år, det är en riktig utmaning det!

Tycker den här filmen som vi gjorde är lite rolig. Se den, dela den och stötta Frippe i sin strävan mot en ny kropp och ett nytt liv.

1 April

Publicerat: april 3, 2016 i Politik

Alla uppskattar inte skämt och jag kan bara konstatera att det som är synd med det, är just de som inte uppskattar skämt. Det är alldeles för mycket allvar, katastrofer, elende samt oroligheter i världen och på tok för lite humor, ironi och glädje.

På morgonen den 1 april fick vi på radion för oss att vi skulle göra ett litet aprilskämt. Vi skrev ihop ett pressmeddelande och gjorde en liten youtube film. Filmen hittar du här>>

Resultatet av skämtet har varit att väldigt många har hört av sig och gratulerat till roligt, påhittigt, annorlunda och galet skämt. Och ärligt talat så var det en hel del som först gick på det och trodde det var sant och gratulerade till en bra affär…:)
Precis som ett aprilskämt skall vara.

Men det finns även de som blivit stötta och arga. Några mail har kommit in och de tänker jag givetvis inte publicera men eftersom Gunilla Jansson kommenterat på SteelFMs officiella Youtube-konto kan jag inte låta bli att posta hennes kommentar, och vårt svar.

Skärmavbild 2016-04-03 kl. 08.18.54

Här hittar du pressmeddelandet.
Trevlig söndag på er

Pressmeddelande

Pressmeddelandet